Running en Bulgarie - traversee Rila Pirin



Dates et prix

 

Description

 

Photos

 



·         Nous vous proposons une découverte sportive de certains des plus beaux sites de montagne en Bulgarie adapte au trail avec 5 jours sur le terrain (env. 120 km et + 5400m de dénivelé positive). 

Vous évoluerez en zone d'alpages, à travers des paysages somptueux faisant partie du parc naturel de Vitosha et des parcs nationaux du Rila et du Pirin en compagnie d’un guide traileur expérimenté bulgare anglophone. L’occasion d’aborder les aspects essentiels d’une bonne préparation physique et mentale pour faire un ultra trail ou  entraînement … Le séjour s’adresse à des coureurs confirmés ayant l’habitude d’évoluer en montagne en pratiquant le trail sur plusieurs étapes. L’assistance permanente (bus, logistique) permet de faire des break pour se remettre en forme.

·         A la fin on a le choix de prolonger le séjour pour mieux connaitre et  apprécier le patrimoine historique de la capitale bulgare – Sofia et son affiche de évènements culturels ;

·         Cette traverse en course à pied est possible de juin a novembre;

 

Jour 2

Vitosha

Jour 3

Rila

Jour 4

Rila

Jour 5

Pirin

Jour 6

Melnik

Distance

18 km

20 km

30 km

22 km

16 km

Dénivelé négatif

500 m

600 m

1820 m

1440 m

590 m

Dénivelé positif

900 m

1370 m

1640 m

1150 m

570 m

Altitude maximale

2290 m

2671 m

2362 m

2503 m

664 m

Temps course estimé

3h30

3h30

4h30

3h30

2h30


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PRIX 2018/2019 

€ 690 à partir de 6 personnes (groupe d'amis constitue)

Nous demander pour departs avec 2 à 5 personnes


Le prix comprend
— Les déplacements terrestres en bus privé tels que décrits au programme et le transport des bagages qui nous suivent sur chaque etape.
— L'hébergement tel que décrit avec piscines chaque  jour avec usage de wellness centre sauf le J4 (piscine au passage a Sandanski)
— La pension complète pendant tout le voyage sauf les repas à Sofia du J6

 Les barres énergétiques bulgares (apporter celles auxquels chacun est habitué)
 Les animations et activités, ainsi que la visite de cave le J5,

— L'encadrement par un guide-accompagnateur bulgare anglophone trail runner 

Le prix ne comprend pas
— L'assurance, annulation/interruption de séjour/perte de bagages, l'assistance.
— Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "le prix comprend".

- les séances de massage commandées sur chaque étape

- l’équipement qui est strictement personnel. On peut quand même assurer des battons télescopiques sur demande.

- muséea et visites payantes (Monastère de Rila, église de Dobarsko, les musées à Sofia, église de Boyana (1259, patrimoine Unesco) 

- toutes les boissons (y compris l’eau en bouteille) sauf J1 – le vin et la dégustation J5

NB L’eau en Bulgarie est parfaitement potable et d’excellent gout, pensons a notre impact sur la nature;

Vos dépenses sur place
— Les boissons et les dépenses  personnelles.
— Les repas de midi le J1 et du J6 (compter de 10 à 20 € par repas).
— Les entrées dans les musées et sites indiqués au programme (prévoir environ 30 € pour l'ensemble du circuit)

— Les pourboires.


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J1 Arrivee a Sofia. Visite de Sofia.en fonction des horaires d’arrivee. Transfert vers DRAGALEVTSI/ quartier residentiel de SOFIA a la limite du Parc naturel de Vitosha – la montagne qui surplombe Sofia ou meme en petit hotel a 1600m au depart des sentiers pour notre perriple du J2. Si les gens preferent on loge au centre de Sofia (live - clubs, theatres, salles de concert, restaurants, musees).

J2 Transfert de env 20-30min vers le point de depart vers le grand plateau sommital et le sommet principal en suivant un sentier qui contourne un site d’escalade dans la foret. Depuis le sommet Tcherny Vrah (2290m) on peut admirer une grande partie des principlaes montagnes de Bulgarie, on verra aussi la suite dde notre trail – le massif du Rila que on rejoint dans l’apres-midi en transfert. Nuita dans la station thermale SAPAREVA BANYA hotel avec petit spa 3* 

J3 Petit dej de bonne heure et transfert de 20-30 min vers la station de Panitchichte a env. 1400m dans le Parc national du Rila

Panitchichte - cascade Skakavitsa - Refuge des lacs de Rila - Le cirque des septs lacs de Rila - Mt Otovitsa - refuge des Septs Lacs – descente par telesiege et route vers le Monastere de Rila, patrimoine mondial UNESCO (14e). Visite du Monastere. Descente vers la Vallee de la riv. Mesta.  

J4 - Transfert de 50 min vers la villegiature de Bodrost a env. 1250 m  

Bodrost - Mt Markov Kamuk - refuge Makedonia - descente vers le village de Dobarsko. Visite de l’eglise de Dobarsko. Nuit a Bania ou Bansko en petit hotel avec Spa 

J5 - Transfert de 20 min dans le Parc national du Pirin (site du patrimoine naturel UNESCO) vers le depart a Banderishka poliana - ref. Vihren - col Muratova porta - col Sinanitsa et sommet Sinanitsa (2660m) - villegiature de Popina laka. Transfert pour la nuit vers Melnik, centre viticole, site du patrimoine historique, village d'art et d'histoire.

J6 Depart pour une reconnaissance a pied de Melnik avec le tour des Cheminees de fees et du Monastere de Rozhene . Degustation en cave possible. Transfert vers Sofia. Nuit en hotel 3*+  

J7 Visite de Sofia, plus de 6000 ans d’histoire en continuité, très animée, belle ambiance, le centre avec des vestiges de différentes époques et muse se visite en 2h a pied depuis l’hôtel. Vol de retour vers la Suisse/ l’Italie

NB: Prolongation du sejour avec 1 nuit a Sofia ou Plovdiv ou meme pour effectuer un autre voyage en liberte ou sejour en station thermale pour une remise en forme. Les sources thermales de Bulgarie  sont estimees à plus de 500!. 

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